Welke klachten hebben mensen met een burn-out?

Welke klachten hebben mensen met een burn-out?

Aanhoudende fysieke en / of mentale vermoeidheid

  • Sneller moe na mentale inspanning
  • Uitputting na lage fysieke activiteit
  • Het gaat gepaard met gevoelens van somberheid en frustratie
  • Depressieve stemming, huilen, angstaanvallen (paniek) en prikkelbaarheid
  • Slaapproblemen
  • Concentratieverlies, geheugenproblemen
  • Lichamelijke klachten: spierpijn, migraine, maagklachten, orthosympathische klachten …

Mentale afstand

  • Een cynische, afstandelijke en weinig betrokken houding ten opzichte van de eigen activiteiten.
  • Gevoelens van afnemende competentie
  • Gevoel niet langer aan de verwachtingen kunnen voldoen
  • Gevoel meer fouten te maken
  • Gevoel niets bij te dragen hebben
  • Verminderd zelfvertrouwen